Social Media ist kein Sprint, sondern ein Marathon

Denise Docekal2023-03-13T16:15:00+01:00

In gut zwei Wochen startet bei il der neue online Lehrgang “Social Media Werkstatt”. Geleitet wird dieser von Corinna Hintenberger – Trainerin, Social Media Marketing Expertin, E-Learning Autorin und Frohnatur. Wir haben Corinna zum Interview gebeten und mit ihr den größten Marktplatz der Welt, die Sache mit der Oberflächlichkeit, sowie Do’s and Don’t im Internet thematisiert. Ein offenes Gespräch über Authentizität, Altersbeschränkungen und Alpakas.

il: Liebe Corinna, du startest ja in Kürze in […]

Social Media ist kein Sprint, sondern ein MarathonDenise Docekal2023-03-13T16:15:00+01:00

Social Media Werkstatt – Mit diesem Kurs wirst du online zum Profi

Denise Docekal2020-05-15T12:48:42+02:00

Wer auf Facebook, Instagram und Co. sichtbar werden möchte, kann mit so manchem Trick nachhelfen. Die Social Media Werkstatt zeigt wie’s geht und bietet von Basics bis hin zu Profi-Tricks die ganze Bandbreite. Digital, effizient und unkompliziert. Hier findest du einen kleinen Vorgeschmack.

Du fragst dich, wie du […]

Social Media Werkstatt – Mit diesem Kurs wirst du online zum ProfiDenise Docekal2020-05-15T12:48:42+02:00

7 Gründe, warum Pferde ihren Coachingjob lieben

Denise Docekal2023-03-13T16:15:43+01:00

Seit mittlerweile mehreren Jahren können wir gemeinsam mit der “Pferdebrücke” und Mareike Ahrend unseren Lehrgang “Pferdegestütztes Coaching & Training” anbieten – mit Erfolg. Ein wichtiger Teil dessen sind natürlich die Pferde, die mit Leidenschaft bei der Sache sind. Wir haben Mareike gefragt, warum die Tiere mit so viel Freude Coaching-Partner sind und […]

7 Gründe, warum Pferde ihren Coachingjob liebenDenise Docekal2023-03-13T16:15:43+01:00

Von der Muse geküsst – So regst du deine Kreativität an

Denise Docekal2023-04-26T15:44:50+02:00

Viele brauchen im Berufsalltag ein Quäntchen Kreativität und Innovation, andere genießen es, die Freizeit hin und wieder bunt zu gestalten – im wahrsten Sinne des Wortes. Wie du deinen kreativen Geist erweckst und warum wir uns selbst in stressigen Zeiten “künstlerisch” ausleben sollten, erfährst du in diesem […]

Von der Muse geküsst – So regst du deine Kreativität anDenise Docekal2023-04-26T15:44:50+02:00

Alles neu macht der Mai – auch bei il!

Denise Docekal2020-05-05T13:34:38+02:00

Auch wir blicken leicht optimistisch auf die kommende Zeit und freuen uns darauf, hoffentlich bald unsere Seminarraumtüren wieder öffnen zu dürfen.
Hier findest du einen Überblick, wie es bis dorthin weiter geht und welche digitalen Angebote wir für euch in petto haben.

Für viele ging es diese Woche zurück an den Arbeitsplatz – […]

Alles neu macht der Mai – auch bei il!Denise Docekal2020-05-05T13:34:38+02:00

Trotz Krise den Kopf frei bekommen

Denise Docekal2020-04-27T14:27:04+02:00

Sehr leichtfertig wird in unserer Umgangssprache die Redewendung „Ich bekomme die Krise“ verwendet. Wer sich schon einmal in einer Krise befunden hat weiß, dass diese alles andere als leicht sein kann. Was also tun, wenn es wirklich soweit kommt?

Aufgrund von Corona befinden wir uns zurzeit nicht nur in […]

Trotz Krise den Kopf frei bekommenDenise Docekal2020-04-27T14:27:04+02:00

Stresszeit für Beziehungen – was tun?

Denise Docekal2023-03-15T13:29:27+01:00

Dicke Luft zu Hause? Du bekommst langsam das Gefühl, dir fällt die Decke auf den Kopf oder möchtest dafür sorgen, dass genau das nicht passiert? Wir verraten dir, wie du trotz der herausfordernden Situation den Haussegen bewahren kannst.

Die Corona- Krise ist nicht nur eine besondere Herausforderung für […]

Stresszeit für Beziehungen – was tun?Denise Docekal2023-03-15T13:29:27+01:00

Supervision für Lebens- und Sozialberater

Denise Docekal2023-03-20T17:24:31+01:00

Wer eine beratende Tätigkeit ausüben möchte, nimmt damit eine wundervolle und gleichzeitig verantwortungsvolle Aufgabe an. Damit dir dein Start in die Arbeit mit Menschen, als Coach oder LSB gut gelingt, bieten Supervisionsgruppen den optimalen Rahmen für Reflexion und Weiterentwicklung. Ab Herbst gibt es auch bei il wieder Gruppen Supervisionen. […]

Supervision für Lebens- und SozialberaterDenise Docekal2023-03-20T17:24:31+01:00

Etwas fürs Auge – Was du mit kraftvoller Bildsprache bewirken kannst

Denise Docekal2023-03-15T13:31:06+01:00

Die Mehrheit der Bevölkerung nimmt Reize am stärksten wahr, wenn sie in Bildern, Farben und Formen daherkommen. Was bedeutet das für unsere Kommunikation? Ganz einfach: Gezielte Bildsprache transportiert Mitteilungen am stärksten. In diesem Artikel erfährst du genau, wie du Bilder in Training, Coaching und Selbstvermarktung effektvoll einsetzen kannst – und wie […]

Etwas fürs Auge – Was du mit kraftvoller Bildsprache bewirken kannstDenise Docekal2023-03-15T13:31:06+01:00

Morgen- & Abendfragen: Wie du in nur 10 Minuten deine Stimmung hebst

Denise Docekal2023-03-15T13:31:27+01:00

Bedingt durch Corona verbringen viele Menschen aktuell die bereits vierte Woche in den eigenen vier Wänden. Da kann es schon vorkommen, dass einem die Decke auf den Kopf fällt, dass das Aufstehen schwerfällig wird und die Alltagsfreuden gänzlich aus dem Blickfeld verschwinden. Das muss allerdings nicht so sein. Schon 10 Minuten am […]

Morgen- & Abendfragen: Wie du in nur 10 Minuten deine Stimmung hebstDenise Docekal2023-03-15T13:31:27+01:00

Die il Community Bildungsimpulse – voneinander lernen, miteinander lachen

Denise Docekal2020-04-07T13:52:43+02:00

Diese Woche startet unser neues Digitalformat. Von, mit und für unsere bunte Community. Die il Bildungsimpulse sind wie eine Tauschbörse für Modelle, Know How und frische Ideen. Wie funktioniert’s? Das erfährst du in diesem Artikel.

Die aktuelle Situation ist für viele von uns eine fordernde. Zeitgleich bietet sie die […]

Die il Community Bildungsimpulse – voneinander lernen, miteinander lachenDenise Docekal2020-04-07T13:52:43+02:00

Überblick im digitalen Dschungel – Das kleine eLearning Glossar

Denise Docekal2023-03-15T13:32:48+01:00

Spätestens seit der Corona-Krise sind sie in aller Munde: die Webinare. Doch ist wirklich jedes Webinar ein Webinar oder sind manche davon Live Online Trainings? Ist da überhaupt ein Unterschied und fällt das schon unter eEducation? Oder war’s doch eLearning? Wir liefern die Antworten, damit du im Bilde bist, welche […]

Überblick im digitalen Dschungel – Das kleine eLearning GlossarDenise Docekal2023-03-15T13:32:48+01:00

Coaching online – Wie du in 5 Schritten für Rapport sorgst

Denise Docekal2023-03-15T13:33:30+01:00

Wer seine Coachings online anbietet wird bald merken, nicht alles ist so wie im persönlichen Kontakt. Rapportaufbau zum Beispiel. In diesem Artikel findest du daher wertvolle Tipps, wie du auch digital für eine angenehme Gesprächsatmosphäre sorgst und eine vertrauensvolle Beziehung mit deinen KlientInnen pflegst.

Die unterschiedlichsten Umstände machen Face-to-Face-Coachings […]

Coaching online – Wie du in 5 Schritten für Rapport sorgstDenise Docekal2023-03-15T13:33:30+01:00

Der einfache Einstieg in Zoom-Meetings

Denise Docekal2020-03-26T19:40:52+01:00

Wir verwenden aktuell die Online-Meeting Plattform Zoom für unsere digitalen Trainings und Seminare und haben zwei Videos erstellt, die euch den Einstieg in Zoom erleichtern sollen. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Der Einstieg mit Zoom – Video 1:

Zoom-Funktionen […]

Der einfache Einstieg in Zoom-MeetingsDenise Docekal2020-03-26T19:40:52+01:00

Mythen rund ums pferdegestützte Coaching

Denise Docekal2023-02-08T16:10:32+01:00

Horse Assisted Coaching hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Immer mehr Menschen ist das Coaching mit Pferden ein Begriff – und trotzdem kursieren noch viele Irrglauben in der Gegend herum. Unsere Mareike von der “Pferdebrücke” deckt in diesem Artikel so manche Mythen rund ums Arbeiten mit den Vierbeinern auf. Ponystreicheln? Von […]

Mythen rund ums pferdegestützte CoachingDenise Docekal2023-02-08T16:10:32+01:00

Teammeetings im Bademantel? 7 Tipps fürs Durchstarten im Homeoffice

Denise Docekal2020-11-04T16:22:32+01:00

Abwarten und Tee trinken – Das klingt natürlich nach einer verlockenden Variante, sich die Zeit während der Corona-Krise zu vertreiben. Dir ist das zu wenig? In diesem Artikel findest du einfache digitale Tools zur Vernetzung von zu Hause aus und […]

Teammeetings im Bademantel? 7 Tipps fürs Durchstarten im HomeofficeDenise Docekal2020-11-04T16:22:32+01:00

il goes digital – Unser Fahrplan für die kommende Zeit

Denise Docekal2020-03-17T19:07:22+01:00

Home-Office, Ausgangsbeschränkungen und Minimalbetrieb – Österreich befindet sich in einem Ausnahmezustand.
Ein Zustand, für den auch wir versuchen, die passenden Lösungen zu entwickeln. Wie es mit unserem Seminarbetrieb weiter geht und wie wir uns trotz Social Distancing nicht von euch distanzieren wollen, erfahrt ihr in diesem kompakten Infoartikel.

Wie alle Österreicher*innen sind auch wir als Ausbildungsanbieter derzeit stark von […]

il goes digital – Unser Fahrplan für die kommende ZeitDenise Docekal2020-03-17T19:07:22+01:00

Trainings und Seminare während “Corona”?

Denise Docekal2020-05-08T16:23:03+02:00

Aktualisierung 08. Mai 2020:

Aufgrund von Corona und den Verordnungen durch die Bundesregierung hatten auch wir in den vergangenen Wochen unseren Seminarbetrieb pausiert, beziehungsweise auf digitale Lösungen umgestellt. Ab Juni können wir voraussichtlich wieder unsere Seminarraumtüren für unsere Teilnehmer*innen […]

Trainings und Seminare während “Corona”?Denise Docekal2020-05-08T16:23:03+02:00

Seminarraum 2.0 – So garantierst du mit digitalen Tools den Lernerfolg

Denise Docekal2023-04-26T15:45:01+02:00

Was ist digitales Lernen? Welche Hilfsmittel gibt es? Wie können sie am besten im Trainingsalltag eingebaut werden? Der Dschungel an digitalen Möglichkeiten ist in den letzten Jahren groß geworden. In diesem Artikel geben wir dir deshalb einen umfassenden Überblick über vielfältige Tools für jeden Bedarf und die […]

Seminarraum 2.0 – So garantierst du mit digitalen Tools den LernerfolgDenise Docekal2023-04-26T15:45:01+02:00

Wie du durch Power Posing an Selbstvertrauen gewinnst

Denise Docekal2023-03-15T13:35:02+01:00

Nervosität und Unsicherheit sind besonders vor wichtigen Präsentationen, Meetings oder Vorstellungsgesprächen unerwünscht. Mit Hilfe bewusster Körperhaltungen können wir unseren Hormonhaushalt zu unseren Gunsten verändern und damit schnell für den nötigen Schub an Selbstbewusstsein sorgen. Wie genau? Mit sogenannten Power Poses.

Wir kennen es aus der Tierwelt: Der stolze Löwe trägt den […]

Wie du durch Power Posing an Selbstvertrauen gewinnstDenise Docekal2023-03-15T13:35:02+01:00

Wie du deine Resilienz steigerst – Teil 3: Erkenne deine Muster & brich sie auf!

Denise Docekal2023-09-11T17:31:31+02:00

“Das ist so typisch für mich” – in manchen Situationen verhalten wir uns stets ähnlich. Uns unterlaufen dieselben Fehler, wir zeigen dieselben Reaktionen und handeln nach denselben Mustern. Wie können wir verhindern, dass schlechte Gewohnheiten zu ungeliebten Lastern werden und wodurch lassen sich unsere guten Gewohnheiten zu Multiplikatoren für Resilienz machen?

Ein Sprichwort […]

Wie du deine Resilienz steigerst – Teil 3: Erkenne deine Muster & brich sie auf!Denise Docekal2023-09-11T17:31:31+02:00

Wie du deine Resilienz steigerst – Teil 2: Fünf Tools für den Alltag

Denise Docekal2023-09-11T17:32:01+02:00

“Psychische Widerstandskraft; Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen” – so wird Resilienz im Duden beschrieben. Im ersten Teil unserer Resilienz-Serie haben wir das bereits näher beleuchtet. Damit du nicht nur theoretisch Bescheid weißt, sondern auch zur Umsetzung kommst, liefern wir dir heute fünf Tipps, wie du deine Widerstandsfähigkeit steigerst.

In […]

Wie du deine Resilienz steigerst – Teil 2: Fünf Tools für den AlltagDenise Docekal2023-09-11T17:32:01+02:00

Wie du deine Resilienz steigerst – Teil 1: Raus aus dem Hamsterrad!

Denise Docekal2023-09-11T17:31:39+02:00

Von Zeit zu Zeit legt uns das Leben Steine in den Weg. Manchmal kleinere, die mühelos überwunden sind. Manchmal größere, über die es nicht zu stolpern gilt. Resiliente Menschen meistern sowohl die kleinen als auch großen Hürden des Lebens mit mehr Leichtigkeit. Die gute Nachricht? Wir alle können unsere Resilienz bewusst […]

Wie du deine Resilienz steigerst – Teil 1: Raus aus dem Hamsterrad!Denise Docekal2023-09-11T17:31:39+02:00

Warum deine Neujahrsvorsätze scheitern (dürfen) und wie du daraus lernst

Denise Docekal2023-03-15T13:38:32+01:00

Silvester ist gut überstanden und mancher hat sich schon die Frage gestellt: Welche Neujahrsvorsätze mache ich mir dieses Jahr? Eine Frage, die von vielen schon im Vorhinein verworfen wird, da besagte Vorsätze “sowieso nie eingehalten werden” oder “ohnehin nichts bringen”. Wir sagen: das macht nichts! In diesem Artikel verraten wir dir, warum […]

Warum deine Neujahrsvorsätze scheitern (dürfen) und wie du daraus lernstDenise Docekal2023-03-15T13:38:32+01:00

Familienaufstellen im systemischen Coaching

Denise Docekal2023-03-15T13:38:56+01:00

Systemisches Coaching bietet viele wirkungsvolle Methoden, um in Problemsituationen Lösungswege zu finden. Eine Herangehensweise aus diesem Bereich, die in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewinnt, ist das Familienaufstellen. Aufstellungsarbeit kann unbewusste Themen der KlientInnen zum Vorschein bringen und es ihnen ermöglichen, mit mehr Klarheit und Stabilität durchs Leben zu gehen.

Vielerlei Gründe […]

Familienaufstellen im systemischen CoachingDenise Docekal2023-03-15T13:38:56+01:00

Voller Fokus – den Flow-Zustand erreichen

Denise Docekal2023-04-26T15:45:13+02:00

An manchen Tagen läuft alles wie am Schnürchen: Aufgaben erledigen sich quasi wie von selbst, die Ideen sprudeln nur so aus einem hervor, das Arbeiten macht Spaß und zack, ist der Tag auch schon vorüber. An solchen Tagen stimmt der Rhythmus einfach. Wir sind im Flow. Was es mit dem Phänomen auf sich hat […]

Voller Fokus – den Flow-Zustand erreichenDenise Docekal2023-04-26T15:45:13+02:00

Mit Storytelling Erfolgsgeschichten schreiben

Denise Docekal2023-04-26T15:45:29+02:00

Filme, Serien, Romane, Theater – sie alle sind nicht ohne Grund bei Alt und Jung beliebt. Wo Geschichten erzählt werden, hören und schauen wir alle gerne hin. Die Methode des Storytellings macht sich genau das zunutze: Informationen werden in Geschichten verpackt, um besser im Gedächtnis hängen zu bleiben. Wie auch du Storytelling in deinen […]

Mit Storytelling Erfolgsgeschichten schreibenDenise Docekal2023-04-26T15:45:29+02:00

Das kleine 1×1 des Charismas

Denise Docekal2023-03-15T13:41:17+01:00

Wir alle kennen sie. Die Leute, die nur einen Fuß in den Raum setzen müssen und bereits die gesamte Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Solche, die mit dem ersten Satz in einem Verkaufsgespräch überzeugen oder mit einem einzigen Lächeln ihre ZuhörerInnen für sich gewinnen. Was sie von anderen unterscheidet ist meist eines: Charisma. Wir verraten […]

Das kleine 1×1 des CharismasDenise Docekal2023-03-15T13:41:17+01:00

Hört sich gut an! Unsere Podcastempfehlungen

Denise Docekal2019-10-23T13:13:34+02:00

Der Herbst – eine Jahreszeit, prädestiniert für viel Zeit in den eigenen vier Wänden. Zeit für gute Bücher, heißen Tee und lange Gespräche, während draußen der Regen ans Fenster trommelt. Als Alternativbeschäftigung empfiehlt sich das Hören von Podcasts. Noch nicht auf den Geschmack gekommen? Kein Problem, wir teilen unsere Hör-Empfehlungen gerne mit dir!

Hört sich gut an! Unsere PodcastempfehlungenDenise Docekal2019-10-23T13:13:34+02:00

Krisenmanagement – In schweren Zeiten Leichtigkeit zurückerlangen

Denise Docekal2023-03-15T13:41:58+01:00

“Ich bekomme die Krise” – ein Satz, der in unserer Umgangssprache immer wieder zu hören ist. Dadurch wird der Begriff “Krise” einerseits zu inflationär genutzt und andererseits verharmlost. Wer sich wirklich in einer Krise befindet, fühlt sich in einer ausweglosen Situation gefangen. Was sind Krisen also tatsächlich, was lässt einen Menschen den Halt verlieren […]

Krisenmanagement – In schweren Zeiten Leichtigkeit zurückerlangenDenise Docekal2023-03-15T13:41:58+01:00

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Krisenintervention II